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12条经络里隐藏的按摩小秘密_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-08 02:25   来源:未知   阅读:

经络养生主要是通过经络调度身体各个组织,采用中医按摩、推拿等方式,达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病,使机体恢复阴平阳密的和谐状态。

此种养生方法让现在上班族倍受青睐,原因是不但能排除体内毒素,还能美容养颜。

小秘密一:小指尖端

所属经络:手少阴心经。

效用:摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

小秘密二:拇指尖端

所属经络:手太阴肺经。

效用:摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

小秘密三:手掌中央

所属经络:手厥阴心包经。

效用:护理中,用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

小秘密四:曲肘外侧凹陷处

所属经络:手太阳小肠经。

效用:护理中,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。

可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用,患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

小秘密五:鼻翼两侧

所属经络:手阳明大肠经。

效用:护理中,用食指指腹轻轻按鼻翼两侧,对大肠健康有益,鼻塞时按压此处对症状也有一定改善。

小秘密六:脚底中心

所属经络:足少阴肾经。

效用:按摩此位置能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。

常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

小秘密七:肩窝

所属经络:手少阳三焦经。

效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。

小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络:足太阴脾经。

效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。

经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

小秘密九:外眼角

所属经络:足少阳胆经。

效用:轻轻闭眼,用中指指腹按压外眼角是改善偏头痛的有效方法,此外还有明目的功能。

小秘密十:臀横纹中央

所属经络:足太阳膀胱经。

美容效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

小秘密十一:足背横纹中央

所属经络:足阳明胃经。

效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。

按摩胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

小秘密十二:大腿根部

所属经络:足厥阴肝经。

效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。

对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。